正确冲泡三七粉的3个要点

正确冲泡三七粉的3个要点是要注意：1、水温；2、三七粉的量；3、泡水用量。因为三七粉它是会熟的，生熟功效有区别，所以这就要求水温要控制好，根据自己的情况选择生吃还是熟吃控制水温。还有就是放入的三七粉每次只需3克左右就可以了，放太多身体也吸收不了那么多，一天服用量不超过10克。冲水量也关键，合适就行，下面三七君给大家细说。

正确冲泡三七粉的3个要点

1、水温控制

三七粉生吃还是熟吃关键在于温度，低温就是生吃，高温就是熟吃。冲泡三七粉时，生泡水温应保持在40度以下。这是因为高温会破坏三七粉中有效成分三七总皂甙，而水温不足则不利于三七粉的充分溶解和吸收。一般建议的水温是“不要感到烫皮肤的温度”即可。熟吃则需要高于90度的开水，这样才能保证三七粉熟了，这种吃法主要是补血补虚的。

2、三七粉的投入量

冲泡三七粉时，生吃用3克的勺子舀一平勺的就可以了。一次放太多身体吸收不了，建议一天少量多次服用，生吃一天服用量不超过10克。而熟吃则可以多放点，5克左右，开水冲服。

3、泡水用量

冲泡三七粉的用水量没有严格规定，合适就行，通常只要能够把三七粉充分溶解就是够了，通常是50到100毫升左右，三七粉味苦，吃不得苦味可以多放入水让其味淡一些。

三七粉冲水正确吃法之生吃法

第一步：准备好买回来的三七粉，用3克的勺子舀一平勺的三七粉，准备40度左右的温开水，熟吃要准备开水。

第二步：把舀好的三七粉放入玻璃杯或者碗里都可以，往杯子或者碗里倒水，倒水的时候慢些，防止把三七粉冲出来，倒入50到100毫升的水即可，三七粉比较苦，怕苦味就多倒些水。

第三步：用筷子等搅拌杯子里面的三七粉，使其充分溶解后喝下即可，每天2次早晚服用，每天3次是早中晚服用，没有严格规定必须每天服用几次，喝三七粉遵循少量多次服用的方法吸收更好，一天服用量不要超过10克。

针对：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

三七粉冲水正确吃法之熟吃法

直接按上面的方法步骤用90度以上开水冲服。或是将三七粉炒熟服用冲水服用。熟吃的服用量比生吃可以多些，但是服用频率要减少，一周3,4次就可以了。

针对：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。