三七粉怎样熟吃？教你三七粉熟吃的正确吃法

我们知道三七粉分为生吃和熟吃，两者的功效上是有一定的区别的，生吃注重活血化瘀、抗跌打损伤，而熟吃则是注重补血补虚方面，那么三七粉熟吃的正确吃法怎么吃呢？下面我推荐给大家常用的几种吃法。

五种三七粉熟吃的正确吃法

第一种：开水冲服

三七粉熟吃最简单的方法就是开水冲泡，一定要用热开水泡，95摄氏度以上的开水冲泡，基本可以把三七粉泡熟，这样是最简便的一种吃法了。

第二种：制作熟三七粉

一般市面上很难有熟的三七粉售卖，基本都是生三七粉，所以买回来的三七粉可以用炒制或者蒸熟的方法把三七粉制熟，制熟后晒干保存备用，熟三七粉不管是用温水冲泡还是开水冲泡都是熟吃了。每次服用量5到6克即可，炖汤可以多放一些，熟三七粉服用频率可以不像生三七粉那么多，一种3到4次即可。

第三种：热汤热牛奶冲服

我们在做菜的时候如果有炖汤，那么可以直接用热汤冲泡三七粉，三七粉比较苦，所以有些朋友也喜欢用牛奶调味，所以可以烧开牛奶后冲泡也是熟吃哦。冲泡的方法跟开水冲泡法无异。

第四种：炖汤

炖汤是比较常见常用的方法，这种吃法虽然相对麻烦，但是是比较推荐的熟吃法，因为这样营养就更为丰富了，比如三七粉和排骨，和鸡肉等一起炖煮，炖煮熟后吃肉喝汤，这样是比较滋补的，最著名的就是三七汽锅鸡了。

第五种：膳食营养吃法

最后这种吃法跟第四种吃法其实方法一样，就是搭配各种药材食材炖煮喝汤，这个可以根据自己的情况需要搭配其它药材一起炖，也可以说是熬药法，搭配自己喜欢吃的食材炖煮，自己喜欢吃，也能达到补益健体的效果。

以上就是三七或者三七粉的熟吃法介绍，大家只要记住三七粉熟吃一定是经过高温烹制的，没有经过高温的三七粉才是生吃，所以大家也不必拘泥于以上这些，大家可以根据自身的情况制作一种三七粉熟吃的方法，发挥自己的美食膳食营养搭配天赋，开发更多的吃法哦。