三七粉怎么吃效果好？选择正确吃法对症下药很重要

三七属于名贵中药材，常用于预防和治疗高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病，还可以用来美容祛斑。三七粉是用三七打粉而成，三七粉虽能防治多种疾病，但是不同问题，三七粉的吃法及用量肯定也会不同。所谓术业有专攻，根据患者症状或者需要用三七粉搭配上其他药材一起服用效果肯定会更好。

吃三七粉效果好的四个关键因素：

一、对症下药是关键！

高血脂：

①三七粉3克，每天2次，温水冲服。

②三七粉5克，茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，山楂15克，丹参20克，大黄10克，泽泻15克，葛根20克，水煎服。

高血压：

①三七粉3克，加白糖适量，温水冲服。

②三七粉、野菊花各15克，水煎服。

牙痛：

取三七粉5克，打碎，放适量开水，待出味后，将水含在口腔内约2分钟后咽下，药渣可反复泡水多次，多次含服，药渣可细嚼吞下。

慢性肝炎：

三七粉6克，炒山甲、丹参、白芍、女贞子各15克，太子参、茯苓各18克，鳖甲、糯米根各24克，茵陈、田基黄、黄芪各30克。水煎服。

预防脑血栓：

取三七粉3—5克，用温水冲泡频频服食。

外伤出血：

取三七粉适量，涂于患处，即可止血。

口腔炎、咽喉炎：

取三七3克，留块洗净，放口腔内含化，细嚼慢咽，每日3次。

顽固性头痛：

三七、地龙、川芎各等量，研细末，每次10克，温水冲服。

心绞痛：

取三七粉末，每次3克，每日2次，温水送服。

胃溃疡：

三七、黄连、桑叶、仙人掌各10克，蒲公英15克，生姜8克，水煎服。

二、三七粉的质量是关键！

三七粉的质量是由三七头大小和打粉过程决定的，三七年龄越长药效越好，而头数是七龄最简单分辨。打粉越细，相对吸收效果越好，但超过1200目就太细了，直接渗透进皮肤，不利于食用。

三七以云南文山所产最佳，广西次之，其他地区所产均不具显著药效。云南文山自古以来就是三七的原地产区，具有“三七之乡的美誉”已经通过国家药材原产地认证。

三七可以分为春三七和冬三七，春三七是不留种直接采挖的三七，饱满坚实，药效好；冬三七是留种后采挖的，表面有皴皱，药效不如春三七；三七的等级按头数划分，例如20个三七头重一斤，则被称为20头三七。

三、根据自己的需要选择适合自己的三七头数很关键

1、身体没有什么症状的，服用三七单纯的作为保养保健用，30头就是非常好了，而且从价格来说也不贵，从性价比来说是最高的品级。

2、身体有三高、瘀痛的情况，建议用30头、20头，此外可以配些丹参作为辅助，功效很好。

3、20头以下的三七更适用于急性治疗，例如手术后、产后恢复，骨折，严重心脑血管患者。

4、有经济条件者，建议长期服用，按照自己的需求购买。土豪可以购买10头到20头的滑头三七，药效保健效果来说都是极品。

四、三七粉怎么吃效果好？正确吃法是关键！

三七粉可以外用也可以内用。外用三七粉除了可以止血、散瘀、消肿、定痛，还可以制成面膜，美容祛斑。三七粉内用分为生吃和熟吃两种。

生吃三七粉

主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。还可以保肝护肝，对急慢性肝炎效果比较好！

生用方法：口服，每次3-5克，常温水或者温牛奶，温汤冲服都可以。外用适量敷患处。

熟吃三七粉

主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。熟三七粉能起到温补的作用，对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的功效。

熟用方法：可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、90度以上热开水冲泡待适合温度服用，每次5克内。生吃法和熟吃法最关键的是烹饪的温度，温水属于生吃，开水属于熟吃。

五、三七粉并非神药能治百病，药物具有针对性

三七是一味功效显著的中药材，药用价值非常高，云南白药中就含有大量的三七成分，三七粉可以日常服用来防治多种疾病。但三七、三七粉并不是神药，它治疗疾病需要时间，需要我们养成良好的生活习惯。如果一边酗酒、一边降血压，那就算华佗再世也难做到。

所以，我们服用三七粉的同时还要养成良好的生活习惯，健康饮食、合理休息、适当锻炼，保持良好心态，给三七粉防治疾病创造一个积极的环境条件。以及要长期坚持服用，断断续续的服用三七粉，吸收积累效果相对差很多。

六、三七粉服用三七原则

原则一：冲服三七粉控制好水温

切记！三七生吃必须用40°以下温水或凉水冲泡三七粉，不然过高的温度会损坏三七粉中的活性成分，降低活血化瘀的养生功效。而对于需要补血的朋友则需要90度以上冲服或者用三七烹调，比如三七炖鸡等服用更好。

原则二：服用三七粉的量要适量

根据《中国药典》的记载，三七粉每天服用的量在3~9克之间，且根据自身不同的病症程度，将3~9克三七粉平均分成每天1次、2次和3次即可，平均每次3克。

原则二：服用三七粉时间饭前最佳

早晨空腹、午休后空腹、晚间睡前2小时是服用三七粉最佳时间。因为，早晨起床后是人体最需要补充营养的是一个时间点，此时服用，所有的成分都能被很好的吸收。而临睡前2小时服用，是为了避免晚间血液循环过快，影响睡眠质量。（温馨提示：有胃病、胃寒体质人群建议饭后服用）