三七粉生、熟怎么分？怎么吃正确？

生、熟三七怎么分？补血、活血作用矛盾吗？三七粉的补血、活血功效并不矛盾，三七粉的活血功效则是三七中的黄酮苷起作用。三七粉的止血功效主要是三七粉皂苷在起作用，服用方法不同起效不同。生熟的说法只是服用方法不同，效果也就不同了。

三七粉生、熟怎么分？

生三七粉：将洗净晒干的三七用打粉机打成粉末，装瓶后备用。如无打粉机可将三七回软切成薄片，晒干，舂（碾）成细粉，装瓶备用。熟三七粉：将洗净的三七回软后切片，晒干用油炸至微黄（注意用文火，不能炸焦），捞出冷凉后打成粉或舂成粉，装瓶备用。熟三七可直接服食，一般每日服二次，早、晚各服一次，每次3—4克，温开水冲服。亦可作“三七药膳”中的配伍，具体服食方法详见“三七药膳”。

生吃三七粉功效侧重于：活血化瘀（内服），外伤时止血（外用），按量生吃内服可防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病，美容抗衰祛斑等养颜功效。生吃三七粉方法：直接30度以下的开水送服。

熟吃三七粉功效侧重于：功效是补血理血、补益健身、提高人体免疫力。熟吃三七粉方法：鸡肉炖或肉汤、蒸鸡蛋等等做菜的做法，热水冲奶粉、热开水汤熟送服。

上班一族：可以吃三七粉蒸鸡蛋

三七粉蒸鸡蛋，对于气血不足的女性上班族、贫血的小孩子，是一档最适合不过的早餐膳食。

经过比较，三七粉蒸鸡蛋是最便捷、有效的熟吃方法。原料配方三七粉1.5克，鸡蛋1~2个，淀清石灰水一碗（石灰蒸蛋的做法，石灰粉超市有售）。

制作方法：将鸡蛋打入碗中，加入三七粉搅拌匀，待鸡蛋打匀后加上淀清石灰水再调匀，然后上蒸笼蒸熟。将鸡蛋调匀后加石灰水很重要，这样蒸出来的蛋羹更嫩滑爽口。

爱美女性：三七粉+珍珠粉+牛奶

早餐喝牛奶时加一勺三七粉，口感醇香，营养健康。

三七主要作用是祛斑，人参和珍珠粉的主要作用是美白，把它们打成粉，按照1：1：1的比例混合到一起，在使用的时候调成糊抹到脸上做面膜、吃都可以啦。

老人：三七+丹参+西洋参

【最佳比例】三七3到5克、丹参3到5克（丹参性凉，肠胃不好改为红参）、西洋参粉3到5克。

【吃法】建议用凉开水冲服用，切忌用开水，每日3次。

三七活血散瘀、软化血管，具有双向调节血糖、增强身体免疫力的作用。

丹参养血安神、养护心脏等作用，两者搭配对降低高血压、预防冠心病、软化扩张血管，能发挥出更好的效果。

西洋参可气阴双补，这对心脏是一个全面的养护。

三者搭配，特别适合中老年人保健，对心脏肝、心烦失眠、降低高血压、冠心病、软化血管、活血散瘀、腹胀、补肾、补神养气等都有着很好的效果。

【注意】如患高血压常年服用降压药物，在服用此三味药物时暂不要停药。待血压正常后遵医嘱处理。

单服三七粉：逐量增加

每日6克，可以一次服用，也可以分成三次。饭前饭后没有具体差异，如果胃肠功能不好，就建议饭后服用。一般的用药在治疗的过程中强行压下病症，哪里不舒服就治哪里，没有从根源上解决问题，虽暂时掩盖了病症，但后期可能导致一些继发性的副作用。

三七属于天然有效的植物，其作用过程温和稳定，长期服用能清洁血液，疏通血管，从源头上改善体质，增强人体自我保护和自愈能力；形成抵抗力强，不易生病的体质。很多人都有服用三七粉的习惯，大多都是单吃，这些做法很多人都不知道，配合着吃味道更好、药效不减！一定告诉身边的朋友们！