三七粉每天服用的剂量及最佳时间

三七粉常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。三七粉虽然属于名贵中药材，但是没有具体的使用期限，非常适合日常保健。都知道三七粉保健效果好，那么三七粉究竟怎么服用才正确？三七粉每天服用的剂量及最佳时间是什么呢？本节我带大家；来一起学习一下。

三七粉正确的服用剂量

三七粉每次服用5克内，每天服用2次，每天早晨吃早餐后服用一次，晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

三七粉具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。三七粉每次服几次，用多少，应根据病情确定。三七粉一天可以吃6到8克，分两次或三次服用，温水泡服就可以。

三七粉服用最佳时间

如果是胃比较好的朋友，讲究的三七粉达到最佳效果的朋友，建议直接空腹服用。最好是早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

饭前空腹服用三七粉是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。就吸收和疗效来说，饭前吃三七粉要比饭后吃的效果好，所以对于胃比较好的朋友建议是饭前吃甚至是空腹吃比较好。

不过呢也有胃不好的朋友，对于胃不好的朋友建议饭后服用：将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。相对于饭前，饭后服用三七更适合普遍大众。

晚饭后8点钟以后吃三七粉不要过量，会影响睡眠，吃三七粉达到最佳效果就是少量多次，假如每天吃8克三七粉，一天吃两次每次4克，可以改成每天吃4次每次2克，后者的三七粉吃法效果要比前者好。

熟三七粉可以不用天天吃，因为熟三七粉主要功效是补血活血的功效，还要看你用于什么症状的。三七粉熟吃（即炖汤煮粥时可以放些三七粉一起煮），一星期或者半个月吃一次就行，三七粉生吃最好天天吃，量不要过大，一般建议一天的粉量不要超过8g，长期服用三七粉效果更佳，而且对于身体有很多的好处。

服用三七粉的效果和购买三七粉的等级、品质和自己的综合情况有很大的关系。在服用三七粉时，请以平常心对待。三七粉确实功效显著，好的三七粉几天-几个月身体机能会有一定的变化。如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响。对于月经不调等也会有一定帮助。

看完了上面关于三七粉的详细介绍，相信很多朋友已经知道了三七粉每天服用的剂量及最佳时间了。专家告诉我们，三七粉长期服用，但是要注意孕妇在怀孕期间不能服用三七粉，还有女性朋友在经期期间慎用三七粉，此外在服用三七粉时，要忌食鱼类等食物，这样才会有更好地保健效果。