为什么吃三七粉没效果？有可能是下面几种原因

三七粉是一种营养很丰富、药用价值非常高的中药材，现如今很多人都喜欢吃，对于日常保健非常有好处,女人多吃对美容有很好的效果，男人吃了对于抗氧化缓解三高也有不错的效果,但也要吃对。可能很多新的消费者也存在着同样的疑虑，为什么吃了一段时间的三七粉没啥效果？是不是三七粉没有那么神奇呢？其实估计是大家没有吃对！

吃三七粉没效果的几种原因

1、服用方法不对！

三七的吃法分为生吃和熟吃，生吃用温开水送服。有活血化瘀，降血压，降血脂，双向调节血糖，预防和治疗心脑血管疾病，保护肝脏，美白祛斑等作用。熟吃用开水冲服或者炖药膳可以补血、抗衰老，抗肿瘤，提高人体免疫力，抗疲劳，提高记忆力等作用。选择适合自己身体状况的服用方法才能见效。简单地说，生吃主要是调理各种疾病、保健身体，熟吃主要是强身健体。

2、服用时间过短！

三七是药食同源的植物，但毕竟不像西药见效快。平常感冒发烧，吃几次药就能减轻不适的症状，而人体对三七的吸收率是有限的，所以用三七粉调理疾病要循序渐进。

服用三七需要达到一定的时间才能产生效果，比如常见的富贵病“三高”，短则两三月，长则半年多，才能见效，所以大家要保持平常心，不能急功近利。当然了，将三七外用于止血、消肿或者内服止痛等，效果还是比较快的。

3、服用的量过多或过少！

三七每天的用量一般不超过6克，分2次或者3次服用，如果每天低于3克，可能效果会不太明显；高于6克，人体也吸收不了那么多，就显得浪费了。服用三七，建议少量多餐，饭前服用效果更佳，肠胃不好可在饭后半小时以后服用。

4、三七没选对！

近年来，三七逐渐广为人知，需求增大，一些不法商人唯利是图，用三七的相似品冒充三七出售，导致三七市场鱼龙混杂，需求者花了钱却买不到如意的好货。三七君在这里提醒大家选购的时候要认准正宗地道的云南文山三七，尽量选择有品质好有保障的三七。

三七功效众多，很多养生人士将三七作为日常保健品，自身并没有不适症状。这类人群服用三七的过程中大多数不会有太明显的感觉，但长期坚持下去，身体会达到一种比较良好的状态，体质增强，胃口、睡眠都变好，生病的几率（尤其是肿瘤、慢性病）也会降低很多。

使用三七调理疾病的人群，在服用初期（服用两三月），身体状况会有明显的改善，比如血压降低了、腰腿不痛了等等，随着服用时间的增长，身体的变化会逐渐减轻，甚至完全没有感觉，其实这个时候身体已经达到一个比较良好的水平了，应该继续服用巩固。

三七粉什么时候吃效果最好？

1、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。饭前吃和饭后吃一般情况下普通人应该选择饭前服用，吸收效果更好

2、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前一小时之内服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

3、空腹服用还是饭后服用：空腹服用是为了使三七粉较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

4、胃不好的饭后服用：将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少三七粉对胃肠道的刺激，有利于三七粉的吸收和利用。

相对于饭前，饭后服用三七粉更适合普遍大众，肠胃没问题的朋友，建议早上起来空腹食用，这样吃三七粉效果最好，吸收也是最好的。田七粉具有“生打熟补”的功效区别，根据自己的需要选择适合自己的服用方法。

长期服用三七粉的注意事项

于三七粉来说，本身是没有什么副作用的，若用于日常保健服用，只要注意一下几点就可以了：

1、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，一般都很快消失。

2、月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。

3、孕妇怀孕期间不要长期服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响。

4、三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血，根据个人情况使用，一般保健都是生吃。

5、三七粉能长期服用，用于日常保健也建议长期服用三七粉，但是在一些情况下也应该停服一下，比如说女性朋友在月经期间并且月经正常的情况下，服用三七粉也有忌口，服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。

综上所述，小编建议大家要坚持正确、按时、按量的服用三七粉，才能改善自己的身体状况，远离疾病的侵害。